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비염 증상 완화에 도움이 되는 음식 리스트 🍲 비염 증상 완화에 도움이 되는 음식 리스트 🍲 비염은 일상 생활에 큰 불편을 주는 질환 중 하나입니다. 특히 알레르기성 비염은 계절이나 환경 변화에 따라 심해질 수 있어 관리가 중요합니다. 비염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 소개합니다. 자연스러운 방법으로 비염을 완화하고, 면역력을 강화해보세요!  🥑 1. 오메가-3가 풍부한 음식오메가-3 지방산은 항염 효과가 있어 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 알레르기 반응으로 인한 염증을 줄이고, 코 점막을 진정시키는 데 도움이 되죠.**추천 음식:** 연어, 참치, 고등어, 아마씨, 호두  🥦 2. 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 항히스타민 효과가 있어 알레르기 반응을 완화해주고 면역력을 높입니다. 자주 섭취하면 비염 증상을 줄이는 데.. 2024. 11. 2.